我的情绪我做主

       你了解自己的情绪吗？你知道怎样掌控自己的情绪吗？

       2017年4月12日，渭南市救助管理站&渭南新星的老师为阳郭镇大王小学的孩子们带来了一节有趣的情绪管理课——“我的情绪我做主”，让孩子们认识情绪、掌控情绪。

（喜怒哀惧）

       老师：墙上贴的四幅图分别是什么情绪？

       孩子：高兴、生气、哭泣……

       当老师指向“惧”时，看着图片中紧抱双臂的孩子，有的孩子回答是“冷”。在老师的引导下，告诉孩子们“冷”是一种感受，而不是一种情绪，图片中的情绪是“惧”。老师用轻松愉快的方式让孩子认识了四种主要的情绪。

（认真听课）

（区分情绪）

       任何事物都有好的一面，也有不好的一面，情绪也不例外，既有积极情绪，也有消极情绪。为了让孩子们区分积极情绪和消极情绪，老师制作了一些各种形状的彩色卡纸，上面写有各种各样的情绪，让孩子们将这些情绪分类，贴在黑板上相应的位置。孩子们对有些情绪的认知还不是很清楚，在老师的引导下对情绪进行了正确的分类。

（写下不开心的事）

（宣泄情绪）

（宣泄情绪）

（情绪垃圾桶）

       积极的情绪对学习和生活有促进作用，而消极的情绪则会对身心健康、人际交往等产生破坏作用，所以我们应该及时将消极情绪宣泄出去。那应该如何宣泄呢？为此老师带领孩子们做了“情绪垃圾桶”的游戏。先让孩子们闭上眼睛回想了自己最近不开心的事，然后将不开心的事写在便利贴上，以自己喜欢的方式投进“情绪垃圾桶”里。有的孩子将便利贴揉成了团，有的叠成了飞机，有的叠成了桃心，各种各样的形状。大部分的孩子都将便利贴顺利的投进了桶里，也有一些孩子没有投进去。但这不要紧，说明宣泄情绪需要正确的方式，让孩子们明白了宣泄情绪时应采用正确的方式。

       认识了情绪，学会了如何掌控自己的情绪，一堂生动有趣的情绪管理课画上了完美的句号。后期我们还会不断的努力，设计出更有趣、更有益于儿童成长的课程，带给更多的孩子。

       感谢福彩项目、大王小学对本次活动的大力支持，后续相关活动请继续关注本平台！